19:41 Диана Гэблдон о режиме дня и поддержании формы | |
 На днях все поздравляли писательницу с Днём рождения в соц. сетях и везде. Диана действительно выглядит замечательно, тем более — для своего возраста. На Литфоруме в ответ одной из участниц Диана описала свой день. Что же, почитаем?  *** Я занимаюсь йогой/пилатесом/или работаю с нетяжёлыми гантелями примерно 30-45 минут после того, как просыпаюсь. Затем одеваюсь и иду на прогулку с собакой. Мы не бежим быстро: пёс — такса, и ему 11 лет, что означает, что ему больше по нраву обнюхивать всё и копаться в земле, чем носиться кругами по окрестностям (наш новый щенок ещё не приучен к поводку), но у нас есть обширное открытое пространство рядом с домом, и примерно пол-акра /около 20 соток — прим. пер./ внутри ограды за домом, тоже природно-необустроенного, так что мы идём туда и бродим — в итоге выходит миля-полторы, но мы постоянно в движении. После этого я выхожу из дома примерно в 15:30 — 16:00 и иду по делам (к зеленщику, в химчистку, в книжный чтоб поставить автографы и т.п.) и _стараюсь_ выделить час только на ходьбу (я могу пройти и 4 мили в час, если иду одна) — где-нибудь в окрестностях, или на соседней улице, в зависимости от погоды. Обычно получается, что два дня в неделю я успеваю пройти всего лишь 2-3 мили, три дня — 5 миль и два дня — 6-7 миль. В среднем набирается 30-35 миль в неделю. Но на самом деле, важнее диета. Я пью алкоголь только раз в неделю или по каким-то особым случаям (по разным причинам. Мы пили пиво и шампанское — prosecco — после того, как в четверг на прошлой неделе похоронили собаку — и вспоминали разные истории об этом псе — получились неплохие поминки…). Если я не обедаю вместе с мужем, я готовлю среднюю порцию салата с тунцом или стейком, сыром, сердцевиной пальмы, зелёным луком и авокадо (если удаётся раздобыть хорошие). Ужин — по выбору, но лёгкий и обычно белковый. И немного шоколада перед тем, как я начинаю работать — в полночь или час ночи. И я не завтракаю. Это всё, конечно, в домашних условиях. Когда я разъездах, всё зависит от конкретного места, но я просто пытаюсь не есть до тех пор, пока на самом деле не проголодаюсь. Источник: Диана Гэблдон на Литфоруме Перевод подготовлен группой Чужестранка сериал | |
|
| |
Внимание!Запрещено копировать и распространять материал без ведома администрации сайта.
Похожие новости:
Всего комментариев: 1
0
